Bleib in Balance - so einfach - ein Stück Glück!
Teil 2: Ernährung für die Faszien - ausgewogene, frische, basische Ernährung Kennt Ihr das Gefühl, wenn...? Kennt Ihr das Gefühl, wenn...
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Fitness & Wellness. Feel good - look good.
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Wasser
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Monika Stauffer
1. Feb. 20213 Min. Lesezeit
Bleib in Balance - so einfach - Wasser!
Teil 1: Ernährung für die Faszien - Wasser! Trinkst Du genug Wasser? Rund 70% unserer Erdoberfläche besteht aus Wasser. Ohne sie würde...
Monika Stauffer
30. Jan. 20209 Min. Lesezeit
«Kluge Köpfe schützen sich.»
Dieser Spruch ist top aktuell und gilt nicht nur für die Piste sondern auch für den Kopfstand, dem König der Yoga-Asanas: anspruchsvoll,...
Monika Stauffer
1. Jan. 202011 Min. Lesezeit
«Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst Du in Bewegung bleiben.»
Mit diesem Zitat von Albert Einstein wünschen wir Euch allen einen schwungvollen Start in ein glückliches und gesundes 2020! (English...
Monika Stauffer
4. Dez. 201912 Min. Lesezeit
Adventszauber
Was hat Tittibhasana (so heisst diese Yoga-Pose) mit Advent zu tun? Tittibhasana* erfordert Flexibilität und Kraft zugleich, gepaart mit...
Monika Stauffer
23. Sept. 20199 Min. Lesezeit
Willkommen im Herbst!
Fit und schön in den Herbst mit der Energie des Sommers: Super-Food, Brain-Food, ätherische Öle und tolle Übungen für‘s Immunsystem...
Monika Stauffer
20. Aug. 20199 Min. Lesezeit
Faszinierend einfach, faszinierend wirksam - Wasser.
Wasser ist Energydrink - Lebenselixier - Transportmittel - Sportelement - Reinigung - Abkühlung & Spielspass… Wasser ist Leben! (english...
Monika Stauffer
22. Juni 20198 Min. Lesezeit
Sommer-Glow - mit der Sonne um die Wette strahlen !
Wow - Schweiz-weit Sonne pur und erste Hitzetage! Flip-Flops und Tanktops sind in der vorderste Reihe platziert. (english version further...
Monika Stauffer
21. März 201911 Min. Lesezeit
Frühlingserwachen - frühlingsfit & entspannt? KISS!
20. März 2019: Frühlingsanfang und Weltglückstag ! March 20, 2019: Spring beginning and world happy day! (english version further...
Monika Stauffer
19. Feb. 20194 Min. Lesezeit
Starkes Immunsystem - noch kein Schnee von gestern! Still topical: strong immune system!
(english version further down...) Alles Schnee von gestern? Nicht so, wenn die NZZ am 13.2.2019 trotz frühlingshaftem Strahlewetter...
Monika Stauffer
8. Jan. 20197 Min. Lesezeit
Goal setting - goal getting: Taking a break improves productivity!
(english version further down...) Holistische Denkansätze jahrtausendealter Traditionen wirken als echte «Booster», wenn wir Sie uns zu...
Monika Stauffer
16. Aug. 20188 Min. Lesezeit
Happy feet beat the heat!
Move - breathe - flow with the roll. Bewege - Deine Füsse und Beine - auch an heissen Tagen - und bringe Deinen Kreislauf in Schwung....
Monika Stauffer
15. Juni 20187 Min. Lesezeit
Happy Summer Legs Beine in Bestform für den Sommer
Coole Tipps damit die Sommerhitze nicht in den Beinen staut - mit erfreulicher Nebenwirkung: straffere Beine, weniger Cellulite. Knapp...
Monika Stauffer
8. Mai 20181 Min. Lesezeit
Feel good - look good - willkomen - welcome!
Über mich - meine Passion: „move & flow“ als Yogateacher, im Tanz und Ausdauersport sowie beim Schreiben. Als „Kreativ-Kopf“ für Projekte...
Monika Stauffer
30. Apr. 20181 Min. Lesezeit
Workshop Frühlingserwachen 10.5.2018
Twist - Detox - Energize: von 10-12h und 14-16h in Baden, Theaterplatz 2: SPORTS HEALTH YOGA flow to glow & Monika Stauffer Demnächst...
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